简单恐惧症单独治疗
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    1．选定一个你想要消除的恐惧症。
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    2．确定适当的心理速效治疗方案。
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    3．想像恐惧正在发生(看着它，听听你对自己说什么，感觉一下情绪变化)。准备好了以后：
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S#khH_3K    4．按10级的标准来测定精神紧张程度，10是最紧张，1表示没有任何的心理不适。然后把数值写下来。--- 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!O        YDN7GF

Lhfq9e.A*g3t--- 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!    5．按压眼睛下部(在颧骨突起的正中下部)。用你的优势手的两个手指按压5次，用点儿力。知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!}\(u4Qv:QU        L`
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    6．按压腋下5次，腋窝下4英寸，有的可能正好是乳头上。
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    7．按压锁骨穴5次(要找到正确的位置，你得从两根锁骨在喉咙处的交汇成V点处开始找，径直往下一英寸，再往侧面一英寸)。知我论坛v^"R0U;p8xF

&S)qJUPCgbbs.zhiwo.com    8．测量压抑程度测量值。如果值已经降为1或者2，那么继续9灵能穴位治疗。如果压抑程度测量值超过2，那么进行轻度心理逆转(持续按压K穴，位于手背上，在小指关节和腕关节的中间)，然后回到第1步骤。知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!2f7}'u#rT j

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_mz.S--- 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!   9．持续按压灵能穴位穴时(小指和无名指之间的凹陷部位)，做灵能穴位操。
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    睁开眼睛
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    闭上眼睛
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9Y(}%U&u1q~1aG知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!    把眼球转向右下方`4B\2d u"e?
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yJx&b^2O知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!    往一个方向转动眼球知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!9r#r@2@)M        t/P
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    往相反的方向转动眼球
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    大声唱一首曲子，唱其中几小节就行
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    大声数到5

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    再唱歌知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!7Gxm6Z3Bi2G:U3rKH
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  10．重复以上治疗：眼睛、胳膊、锁骨。t6?$nE_/?h-wL!Qb

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zU'_IT0B--- 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!  11．再测一次压抑程度值，并把它写下来。如果值为1或者2，则以眼球转动来作为结束。$pAys,T-|.^
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f        k5|J#@mv)k知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!  12．如果情况相反，压抑程度值超过2，或者再次上下波动，那么进行较轻度心理逆转：按压K穴5～lO次(位于手背上，在小指关节和腕关节的中间)，然后回到第1步骤。0V/I$D$t&j"yF
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    13．测试压抑程度值。如果降为1或者2，则转动眼球来作为结束。
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    14．如果压抑程度值还居高不下(不常见)，那么重复练习，按压鼻子底下，而不是K穴。
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    15．以转动眼球作为结束。
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    搭档辅助治疗
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    1．选定一个你想要消除的恐惧症。知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!        la'w~!zh        [

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    3．按10级的标准来测定精神紧张程度，10是最紧张，1表示没有任何的心理不适。把数值写下来。
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p7X~    4．伸出胳膊，说，  “我想要消灭心理问题”，然后让搭档推你的胳膊。胳膊应该是有力的。知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!"O!D$F ]/V-Q

Lnl^liW    5．接着测试时说，  “我想保留这个问题”，胳膊应该是软而无力的。如果情况符合，接下来就练习步骤7。--- 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!c
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&A)s9T8o-@"L知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!    6．如果你有逆转症状(做肯定性陈述时胳膊无力，否定性陈述时胳膊很硬，或者两人的都硬或都软)，则进行轻度心理逆转：按压K点5～10次，然后继续。
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{:V知我论坛    8．按压腋下5次，腋窝下4英寸，有的可能正好是乳头上。
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    9．按压锁骨穴5次(要找到正确的位置，你得从两根锁骨在喉咙处的交会成V点处开始找，径直往下一英寸。再往侧面一英寸)。
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h"S1y\~/jm8n-n0d--- 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!    10．9灵能穴位练习：持续按压小指和无名指之间的凹陷部位，同时做：bbs.zhiwo.comT7ul2Fb

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    把眼球转向右下方
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    11．重复1~2 1-治疗：眼睛、胳膊、锁骨。--- 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求! zp[K(IEv)P

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g2qr#](gr--- 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求!  13．如果超过2或者压抑程度值固定不变或再次上下波动，则接着做。
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  14．伸展胳膊，然后说，  “我想彻底解除这个心理问题，，对应“我想要保留一部分问题”。如果你的心理是逆转的TK (肯定性陈述时胳膊无力，否定性陈述时胳膊很硬，或者两人的都硬或都软)，那么接着做较轻度心理逆转。xC,E'wR6o([

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    16．多数人都能测得值为1或者2，转动眼球来结束治疗。2g        nM9?wS
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    17．否则，回到步骤1。这时候才可以用深度心理逆转，而且在必要时，用较深度心理逆转，按压的是鼻子的下部。较深度心理逆转的胳膊测试时要说，  “我将消灭这个疾病”对“我将继续得这个病”。较深度心理逆转胳膊测试：  “我将要保留一部分问题”对“我将彻底摆脱这个心理问题”。

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支持!!呵呵  
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